به گزارش مفدا، در ابتدای این جلسه آموزشی، دکتر محجوب‌زاده با تعریف تاب‌آوری به عنوان توانایی بازگشت به تعادل روانی پس از مواجهه با بحران، بر اهمیت اکتسابی بودن این مهارت تأکید کرد. وی افزود: «تاب‌آوری نه‌تنها ذاتی نیست، بلکه با آموزش، تمرین و آگاهی قابل تقویت است.»

سپس، انواع سازوکارهای دفاعی ذهن از جمله انکار، فرافکنی، جبران و والایش تشریح شد و تمایز میان مکانیسم‌های دفاعی سازگار و ناسازگار مورد بحث قرار گرفت. مدرس کارگاه با ارائه مثال‌های کاربردی، چگونگی عملکرد این سازوکارها در مواجهه با موقعیت‌های استرس‌زا را برای شرکت‌کنندگان تبیین کرد.

در بخش پایانی کارگاه، نقش کلیدی تاب‌آوری در کاهش اضطراب، مقابله مؤثر با تنش‌های روزمره و بهبود کلی سلامت روان مورد بررسی قرار گرفت.

این برنامه از سوی اداره مشاوره و سلامت روان مبتنی بر سبک زندگی اسلامی دانشگاه برگزار شد و مورد استقبال دانشجویان قرار گرفت.